それぞれのステータス(HP,攻撃,防御,特攻,特防,素早さ)に設定されています。（隠しステータスなので表示はされません）
各努力値の最大値は255で、それらの合計の最大値は510です。
捕まえたばかりのポケモンは、捕まえたLvに関わらず努力値が0。
経験値と違いレベルの高いポケモンを倒しても、同じポケモンならもらえる努力値は同じです。
努力値は画面に出ないステータスなので、現在の努力値の貯まり具合を確認する事は出来ません。
レベル100状態の努力値252（255）ポケモンとレベル100状態の努力値0ポケモンでは、ステータス差が63もでます。
何故努力値252かと言うと、努力値がステータスに反映される式が「努力値÷4×現在のLv÷100」だからです。
例えば、努力値を２つのステータスに最大に振り分けようとすると、
255と255でもいいですが、努力値合計最大値510ですので、252と252で振り分けると
510-252-252=6ですから、6余り他のステータスに6振り分けることができ、
255と255振り分けの時より、ステータスがわずかですが、高くなります。つまり無駄が無くなるという事。
百聞は一見にしかず、では適当に育ててないポケモン一体とふしぎなアメを用意して下さい。
そして、一度ふしぎなアメを使って成長を見てみましょう。（レベルが上がったときの＋の値）
そしたら、その成長の値をメモし一度リセットしてください。
では、次は特定のポケモンだけを沢山(数十体)倒してLvを1上げてみて下さい。例えば、ビッパだけでLvUP！
すると、HPがさっきより多くプラスされているはずです！これが努力値です！
努力値を上げる時に「きょうせいギプス」を着けているともらえる努力値が２倍になります。
また、ポケルスにかかっていると同様にもらえる努力値が２倍になります。
ポケルスにかかっていて、しかも「きょうせいギプス」を着けているともらえる努力値が４倍になります。
また、学習装置をつけている場合は学習装置をつけているポケモン・戦闘に出たポケモンの両方に同じだけ努力値が入ります。
例：HP1の努力値をもらえるポケモンを倒した場合、戦闘に参加したポケモン=>そのまま1の努力値、学習装置持ち=>同じく1の努力値がもらえる。
Lv99まではパソコンの出し入れによる努力値の清算は可能で、Lv100になるとパソコンによる清算は出来なくなります。
また、Lv100になってしまったポケモンは敵を倒す事により努力値を得る事が出来なくなります。
ただし、ドーピングによる努力値上げは可能です。
努力値の清算とは、現在の努力値をステータスに反映させることです。
努力値は通常、LvUP時にしかステータスに反映されませんがこれを行う事で反映させる事が出来ます
清算する事によって努力値が減ったり、0になるわけではありまｓねん。
努力値を上げる方法として、ドーピングがあります。
ドーピングとは、「マックスアップ」などの基礎能力を上げる薬を使うことです。
ドーピングは一度に10の努力値を上げることが出来ます。（マックスアップならHPの努力値を10）
しかし、ドーピングには一つだけ欠点があります。
それは、上げようとしたステータスが努力値100以上(合計は100を超えていてもOK)になっていると、ドーピングが出来なくなる事です。
※…ドーピングにLvは関係ありません。
捕まえたばかりのLv70のポケモンはドーピング出来ても、Lv5から育てたLv70のポケモンはドーピング出来ないことがありますよね。
努力値を上げる方法２として、ポケモンを倒すという事です。（逃げたりしてはダメ）
ポケモンを倒すと、経験値とは別に努力値がもらえます。もらえる量はポケモンによって異なります。
もらえる努力値はポケットモンスター情報センター３号館さんなどで調べましょう。
また、経験値と異なりLv100のポケモンを倒してもLv5のポケモンを倒しても、同じ種類のポケモンを倒したのならもらえる努力値は一緒です。
パワーウエイト(HP),パワーリスト(攻撃),
パワーベルト(防御),パワーレンズ(特攻),
パワーバンド(特防),パワーアンクル(素早さ)
をポケモンに持たせるとポケモンを倒す毎に指定のステータスの努力値が+4されます。
例えばパワーウエイトを持たせてビッパを倒すとHP+1とパワーウエイト分のHP+4でHP+5の努力値が手に入る。
ここでもしポケルス状態だと+10の努力値が手に入る。
もし、パワーリストを持たせてビッパ倒した場合だとHP+1と攻撃+4の努力値が手に入る。
もちろん、ポケルスだとHP+2と攻撃+8の努力値が手に入る。
これらのパワーアイテムはバトルタワーの景品で16BPで手に入る。
努力値は特定の木の実を与えて下げる事が出来ます。(ガンバリボンを貰っていても下げれます。)
指定の努力値が111以上のときは100まで下がり、110以下のときは10ずつ下がります。
努力値が下がる木の実はザロクのみ(HP),ネコブのみ(攻撃),タポルのみ(防御),ロメのみ(とくこう),ウブのみ(とくぼう),マトマのみ(素早さ)
HP: (209番道路)カウガール:アニー/ビッパ(HP+1)×5
攻撃:リゾートエリアで「すごいつりざお」 ギャラドス(攻撃+2),アズマオウ(攻撃+2)
防御:クロガネ炭鉱 イシツブテ(防御+1),イワーク(防御+1)
特攻:ハクタイの森:森の洋館 ゴース(特攻+1),ゲンガー(特攻+3)
特防:各水道で波乗り メノクラゲ(特防+1),ドククラゲ(特防+2)
素早:(205番道路)つりびと:ユキハル/コイキング(素早+1)×6